“TORIOLO Farm” jual sayur segar makassar

sayur segar makassar

” Toriolo farm “

Jual sayur makassar / suplier / Distributor sayuran Kota Makassar  

sayur segar dipetik langsung di perkebunan hidroponik, lebih bersih, lebih segar, lebih berkualitas, dan tanpa penggunaan pestisida berlebihan.

Konfirmasi pemesanan :

0852 – 3906 – #### (Sms/Wa)



Sejak dahulu kita telah mengetahui aneka manfaat dari konsumsi sayuran untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, banyak yang tidak suka memakan sayur karena rasanya yang pahit serta baunya yang aneh.

Namun tahukah anda bahwa memakan sayur dapat memperpanjang harapan hidup seseorang.

Berdasarkan penelitian terbaru di swiss, ditemukan bahwa orang yang rutin memakan sayur memiliki harapan hidup lebih panjang rata-rata tiga tahun dari pada orang yang jarang makan sayur.

Gimana? Hebat bukan? Masi mau malas makan sayur?.

Apa Saja Manfaat sayuran bagi tubuh?

manfaat sayur untuk tubuh - beli sayur makassar
pxhere.com

Sayur merupakan salah satu sumber makanan bergizi tinggi yang termasuk dalam golongan tumbuhan. Berikut 10 manfaat sayur-sayuran bagi tubuh anda:

1. Sayuran Sebagai Sumber Serat

Serat berfungsi untuk memaksimalkan fungsi pencernaan makanan dalam tubuh, kurangnya serat dalam tubuh akan menjadikan fungsi pencernaan anda akan bermasalah akibat terjadinya penumpukan makanan di usus yang sulit dicerna kedalam tubuh.

Serat banyak terkandung dalam sayur-sayuran, untuk memaksimalkan fungsi serat yang terkandung didalam sayuran, sebaiknya konsumsi sayuran di dampingi dengan konsumsi buah-buahan.

2. Sayur Sebagai Sumber Vitamin

Sayur sayruan merupakan salah satu sumber vitamin terbesar yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Diantara vitamin-vitamin pada sayuran yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin A, B1, B2, dan C dimana berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Sebagai Sumber Kalsium

Sumber kalsium tidak hanya didapatkan dari sumber makanan hewani tapi juga terdapat pada sayur sayuran seperti pada bayam dan daun kelor.

Manusia membutuhkan kalsium yang diantaranya bermanfaat untuk tulang dan gigi.

4. Sayur Sebagai Sumber Air

Meskipun kebutuhan air manusia saat ini dapat tercukupi dengan meminum air secara langsung,
namun tahukan anda bahwa kebutuhan akan air juga dapat di pasok dari sayur sayuran.

Diantara kelebihan air yang terkandung dalam sayur-sayuran adalah lebih ampuh untuk mencega terjadinya dehidrasi.

5. Sebagai Sumber Protein Nabati

Protein yang terkandung dalam sayur-sayuran biasa disebut protein nabati. Protein dibutuhkan manusia dalam rangkan pembentukan otot serta membangun struktur jaringan otot lebih kuat.

6. Memiliki Kandungan Lemak

Selain bersumber dari daging, lemak juga dapat ditemukan pada jenis sayur-sayuran. Fungsi lemak pada sayuran adalah sebagai pembersih darah dari kolesterol.

Sayuran dengan kadar lemak tertinggi ditemukan pada sayuran tauge dengan kadar kandungan lemak mencapai 2%

7. Mengandung Fosfor

Sama halnya dengan kalsium, fosfor juga berfungsi sebagai nutrisi bagi tulang. Kandungan fosfor tertinggi dapat ditemukan pada sayur bayam yang mencapai hingga 500 mg.

8. Sumber Niacin (vitamin B3)

Niacin atau vitamin B3 dibutuhkan oleh tubuh dalam rangka memperlancar fungsi peredaran darah ke seluruh tubuh.

Dengan kadar niacin yang cukup dalam tubuh, seseorang dapat terhindar dari berbagai penyakit-penyakit mulai dari penyakit ringan seperti kesemutan hingga penyakit berat seperti stroke.

Kadar niacin yang tinggi banyak terkandung dalam sayuran asparagus dan wortel.

9. Sebagai Sumber Vitamin B Kompleks

Sayur sayuran merupakan sumber aneka vitamin B yang banyak ditemukan pada sayur jenis biji-bijian.

10. Memilik Kadar Kandungan Karbohidrat Tinggi

Sayuran juga merupakan salah satu sumber makanan yang berkabohidrat tinggi. Sumber karbohidrat pada sayuran banyak ditemukan pada jenis sayuran umbi-umbian seperti kentang dan wortel.

Itulah 10 manfaat sayuran untuk tubuh manusia. Namun diluar dari sepuluh manfaat diatas. Tentulah masih banyak manfaat-manfaat lain yang dapat anda rasakan dari mengkonsumsi aneka jenis-jenis sayuran.

Apa Saja Jenis-Jenis Sayuran?

Terdapat berbagai jenis sayuran diluar sana, namun secara garis besar, sayuran terbagi menjadi delapan jenis sayuran.

Diantaranya adalah Sayuran berbentuk daun, Sayuran berbentuk batang, Sayuran buah, Sayuran bunga, Berbentuk umbi, Berbentuk umbi lapis, Berbentuk biji, Sayuran berbentuk jamur.

Bagaimana Memilih Sayur yang Baik?

sayur segar makassar
pxhere.com

Semakin segar sayuran makan semakin maksimal kandungan gizi yang anda dapatkan saat mengkonsumsinya.

Kesegaran sayuran merupakan salah satu syarat sayuran yang baik. Berikut beberapa cara mengenali sayuran yang baik.

Mengenali Sayuran yang Baik Dari Jenis Daun-Daunan

  • Sayur dengan jenis daun-daunan yang masih segar dapat dilihat dari tulang daun yang masih kaku dan mudah patah saat dipatahkan.
  • Warna telihat segar, terang, dan tidak layu.
  • Perhatikan warna-warna tambahan yang tidak alami atau diluar dari warna asli sayur tersebut. Sebab warna tersebut tekadang berasal dari penggunaan pestisida yang berlebihan.
  • Takperlu khawatir dengan daun yang berlubang karna ulat. Daun yang berlubang karena ulat bisa menjadi pertanda sayur tersebut bebas pestisida atau minimal terhindar dari penggunaan pestisida berlebiha.

Mengenali Sayuran yang Baik Dari Jenis Kacang-Kacangan

Tidak sulit mengenali sayuran yang baik dari jenis kacang-kacangan. Berikut tanda-tanda sayuran yang baik dari jenis kacang-kacangan.

Warna sayuran tidak berubah dari warna aslinya. Conthnya pada kacang panjang yang baik masih berwarna hijau tua, dan semakin hari warna kulit kacang panjang akan berubah menjadi lebih gelap dan kehitam-hitaman.

Sedangkan untuk sayuran dari jenis kacangan yang bertekstur kerasa sebaiknya tidak berlubang dan berbintik.

Untuk kacang tanah, hindari kacang tanah yang telah terasa lembek dan berlendir saat di sentuh.

Mengenali Sayuran yang Baik Dari Jenis Buah-Buahan

Berikut bereapa cara mengenali jenis sayuran yang baik dari jenis buah-buahan:

  1. Pastikan buah masih dalam bentuk sempurna yaitu tidak keriput, penyok atau bolong.
  2. Memiliki tingkat kepadatan yang baik saat sedikit diremas.
  3. Tidak megalami kecacatan pada permukaan kulit buah.
  4. Masih berwarna segar seperti aslinya.
  5. Memiliki aroma khas buah yang segar.

Itulah beberapa cara mengenali jenis sayur-sayuran yang baik. Hal terpenting selanjutnya adalah bagaimana perlakuan anda terhadap sayuran-sayuran tersebut sebelum dikonsumsi.

Bagaimana mengolah sayur yang baik?

sayur segar hidroponik makassar
pxhere.com

Sayur mengandung berbagai macam nutrisi dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Tapi sayangnya banyaknya nutrisi yang terkandung dalam sayur dapat hilang akibat pengolahan yang tidak benar saat akan mengkonsumsinya.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara pengolahan sayur yang baik dan benar. Berikut beberapa langkah-langkah pengolahan sayur yang baik dan benar.

Menyimpan Sayuran

Cara menyimpan sayuran yang baik adalah dengan cara dikemas. Meskipun telah disimpan pada tempat tertutup seperti kulkas, namun tetap dimasukkan kedalam kemasan atau dibungkus untuk mencegah sayuran dari bakteri atau jamur.

Membersihkan sayuran

Sebelum mengkonsumsi sayuran, ada baiknya jika sayuran tersebut dicuci terlebih dahulu. Fungsinya untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran, pestisida, dll pada sayuran.

Cara mencuci yang baik adalah dengan dialirkan atau menggunakan air mengalir dengan cara digosok secara perlahan.

Dengan begitu, kotoran serta sisa-sisa pestisida pada sayuran dapat terbawa oleh air yang mengalir.

Bagaimana Cara Memasak Sayuran Agar Tingkat Kandungan Gizinya Tetap Terjaga?

menjual aneka sayuran segar makassar
pxhere.com

Setelah mengetahui cara penanganan sayur yang baik, saatnya masuk kelangkah selanjutnya yakni memasak sayur yang baik.

Berikut beberapa tips mempertahankan tingkat kandungan gizi dalam sayuran:

Sayuran Dipotong Dalam Ukuran yang Besar-Besar

Memotong sayuran dalam ukuran besar dapat meminimalisir pelarutan vitamin yang terkandung dalan sayuran tersebut.

Perhatikan Suhu dan Waktu Saat Memasak

Memasak dengan suhu yang terlalu tinggi dapat mengurangi bahkan menghilangkan kandungan vitamin yang ada dalam sayuran.

Begitu pula dengan waktu memasak yang terlalu lama dapat berpotensi menghilangkan kandungan vitamin yang terkandung dalam sayuran.

Mengukus, Memanggang, Menumis, atau Merebus?

Terdapa empat cara dalam memasak masakan yakni dengan cara dikukus, dipanggang, ditumis, atau direbus.

Dari keempat cara diatas, cara yang paling dianjurkan adalah dengan cara dikukus. Khususnya pada sayuran yang memiliki kadar air tinggi.

Dengan begitu vitamin yang terkandung dalam air tetap terjaga dengan baik tidak seperti ketika di rebus.

Dimana mendapatkan sayur segar di kota Makassar?

Untuk mendapatkan sayur segar di wilayah kota makassar, anda dapat melakukan pemesanan langsung ke suplier sayur segar di kota Makassar.

“TORIOLO Farm”
Suplier dan distributor sayur segar di wilayah kota makassar.
Untuk pemesanan atau Informasi Stock sayur Segar kota makassar dapat dilakukan via Konfirmasi pemesanan

Konfirmasi pemesanan :

0852 – 3906 – 0575 (Sms/Wa)

TORIOLO Farm

TORIOLO Farm adalah Suplier/Distributor berbagai jenis sayur-sayuran online di kota Makassar yang berbasis online.

Saat ini kami menjual berbagai jenis sayuran yang ditanam secara hidoponik.

Dengan Toriolo farm anda dapat menghemat waktu dalam berbelanja kebutuhan sayuran anda.

Sayuran yang di kirim ke rumah anda telah melalu proses sortasi sehingga dapat pastikan anda menerima sayuran dalam kondisi baik.

Selain menjual aneka jenis sayur segar, kami juga menjual daging sapi segar import maupun lokal, jual sapi qurban,dll.

Leave a Comment